薬師如来のマントラを 216 回唱えます。これには約 1 時間かかります。ぜひ一緒に唱えてください。自分の声を使うことは、神経系を刺激してリラックスと癒しをもたらすホルモンを放出させる強力な方法です。唱え終わったら、この癒しの場を私たち人類家族と美しい地球と共有します。 邪魔されない静かな場所にいてください。唱えが中断されるとエネルギーの流れが止まります。始める前にトイレに行って、コップ一杯の水を持ってきてください。
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