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キャサリンのヨガへようこそ！このクラスは、座位のアーサナやポーズに焦点を当てています。
ガイド付き瞑想、ウォームアップ呼吸、座位のアーサナに向けて体を開くストレッチから始めます。その後、シャバサナとクロージング瞑想でクラスを終えるようガイドします。
自分の体を尊重し、敬うことを忘れないでください。すべての動きと呼吸に優しく取り組みます。
ヨガの練習は、内面への旅の第一歩です。
ナマステ！
ガイド付き瞑想、ウォームアップ呼吸、座位のアーサナに向けて体を開くストレッチから始めます。その後、シャバサナとクロージング瞑想でクラスを終えるようガイドします。
自分の体を尊重し、敬うことを忘れないでください。すべての動きと呼吸に優しく取り組みます。
ヨガの練習は、内面への旅の第一歩です。
ナマステ！
プログラムの詳細
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約 Kathleen McPhillips
Kathleen McPhillips
Kathleen S. McPhillips is a Body, Mind, Spirit Life Master Teacher, Mystic, Reiki Master, Yoga teacher, author, multidimensional healer, Soul Activation practitioner, and retreat facilitator. With six years of study at a Traditional School of Yoga and furthering...
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