この体験クラスでは、まずアーユルヴェーダの基本とドーシャ（体質のタイプ）について学びます。それぞれのドーシャ タイプが異なる種類のプラナヤマ (呼吸法) の練習を必要とする理由について説明します。その後、アーユルヴェーダの体質に合わせたプラナヤマ プラクティスを体験します。アーユルヴェーダの事前知識は必要ありません。 Learn It Live is the online learning website that connects
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