Yoga ristorativo/Yin

Yoga ristorativo? Yin? Non riesci a decidere? Nessun problema! Nello yoga ristorativo, le posizioni vengono mantenute più a lungo (3-5 minuti ciascuna) con meno indicazioni, incoraggiando corpo e mente a rallentare. Durante queste posizioni, tutto il corpo è sostenuto da una varietà di supporti che permettono ai muscoli di sentirsi protetti, rilasciando la tensione e offrendo loro l'opportunità di rilassarsi più profondamente. Per coloro che preferiscono sperimentare un allungamento profondo dei muscoli durante la pratica, tutti i supporti per questa lezione sono FACOLTATIVI, consentendo di ottenere i benefici dell'allungamento profondo tipici dello Yin yoga. Verranno offerte varianti per tutte le posizioni, permettendoti di scegliere il livello di supporto più adatto alle tue preferenze.