Yoga rigenerativo/Yin

Rigenerante? Yin? Non riesci a decidere? Non devi farlo! Nello yoga rigenerante, le posizioni vengono mantenute più a lungo (3-5 minuti ciascuna) con meno stimoli che incoraggiano il corpo e la mente a rallentare. Durante queste posizioni, tutto il corpo è supportato da una varietà di supporti che permetteranno ai muscoli di sentirsi protetti, alleviando lo sforzo e offrendo loro l'opportunità di rilassarsi più profondamente. Per coloro che preferiscono sperimentare un allungamento profondo dei muscoli durante la pratica, tutti i supporti per questa lezione sono FACOLTATIVI, consentendo i benefici di allungamento profondo di una pratica di Yin yoga. Saranno offerte varianti per tutte le posizioni, consentendoti di scegliere il livello di supporto più adatto alle tue preferenze.