Yoga rigenerativo - Sacrale e plesso solare

Unisciti a Sarah Evans per un corso settimanale di yoga rigenerante delicato per tutto il mese di luglio! Consulta il prezzo speciale del pacchetto per acquistare tutte e quattro le sessioni di luglio, oppure iscriviti a una sola sessione.

Le lezioni di Restorative Healing Yoga di Sarah sono un luogo di pace e guarigione. Tutte le lezioni si svolgono da seduti o sdraiati e sono pensate per calmare il sistema nervoso e la mente, in modo che il corpo possa entrare nello stato di "riposo e digestione" - ovvero il sistema nervoso parasimpatico. Sarah ha insegnato con successo a centinaia di studenti di yoga affetti da Covid-19 e altre patologie croniche negli ultimi tre anni. Questa è una lezione molto popolare, il cui ritmo è attentamente studiato per supportare l'intolleranza allo sforzo con suggerimenti opzionali, ma ti preghiamo di ascoltare sempre attentamente il tuo corpo. Adatta a tutte le abilità, corporature e disabilità: per qualsiasi domanda, contatta Sarah prima della lezione per discutere le tue esigenze personali.

In questa lezione, esploreremo le asana di Restorative Yoga, da seduti o sdraiati, seguendo un tema. Sarah si sta aprendo per vedere cosa le sembra più giusto di settimana in settimana, ma aspettatevi un tema divertente e rinvigorente che accompagnerà la sessione.

Ogni lezione prevede circa 30-40 minuti di stretching delicato e movimento attraverso asana yoga, oltre a 20 minuti di rilassamento guidato con meditazione e almeno 10 minuti alla fine di ogni lezione per consentire ai partecipanti di fare una chiacchierata con la comunità. Adatto sia ai principianti assoluti che agli yogi più esperti!

Queste sessioni si svolgono su Zoom. Non potete partecipare a una sessione? Tutti i partecipanti riceveranno la registrazione da conservare per sempre dopo la sessione!

Sono disponibili due borse di studio per chi si trova in difficoltà economiche: contattate Sarah tramite la pagina "Contattami" per ottenere l'accesso: www.sarahevans.co/contact-me