Yoga rigenerativo con Sarah Evans (blocco di 5 settimane)

Unisciti a Sarah Evans per un corso settimanale di yoga rigenerante delicato a settembre, mentre ci rilassiamo con gentilezza per prenderci cura di noi stessi dopo l'estate e ci avviamo verso l'autunno!

Le lezioni di Restorative Healing Yoga di Sarah sono un luogo di riposo e guarigione. Tutte le lezioni si svolgono da seduti o sdraiati e sono progettate per calmare il sistema nervoso e la mente in modo che il corpo possa entrare nello stato di "riposo e digestione" - ovvero il sistema nervoso parasimpatico. Sarah ha insegnato con successo a centinaia di studenti di yoga con Covid-19 e altre patologie croniche negli ultimi tre anni. Questa è una lezione popolare, attentamente studiata per supportare l'intolleranza allo sforzo con suggerimenti opzionali, ma vi preghiamo di ascoltare sempre attentamente il vostro corpo. Adatto a tutte le abilità, corporature e disabilità: per qualsiasi domanda, contattate Sarah prima della lezione per discutere le vostre esigenze personali.

In questa lezione esploreremo le asana di Restorative Yoga, da seduti o sdraiati, seguendo un tema. Tuttavia, Sarah si sta aprendo per vedere cosa le sembra giusto di settimana in settimana, ma aspettatevi un tema divertente e rinvigorente che accompagnerà la sessione.

Ogni lezione comprenderà circa 30-40 minuti di stretching delicato e movimento attraverso asana yoga, insieme a 20 minuti di rilassamento guidato con meditazione e almeno 10 minuti alla fine di ogni lezione per consentire ai partecipanti di fare una chiacchierata con la comunità. Adatto sia ai principianti assoluti che agli yogi più esperti!

Queste sessioni si svolgono su Zoom. Non puoi partecipare a una sessione? Tutti i partecipanti riceveranno le registrazioni da conservare per sempre dopo la sessione!

Sono disponibili due borse di studio per chi si trova in difficoltà economiche: contatta Sarah tramite la pagina Contattami per ottenere l'accesso: www.sarahevans.co/contact-me