Yoga per l'equilibrio e la stabilità

Unisciti, Cassaundra, a questa divertente sessione di yoga, perfetta per i principianti e anche per gli yogi veterani che hanno difficoltà a mantenere l'equilibrio durante le pose.
Cosa causa un equilibrio debole?
Disturbi dell'equilibrio, problemi alla colonna vertebrale o alle gambe, farmaci, infezione all'orecchio, trauma cranico o qualsiasi altra cosa che colpisce l'orecchio interno o il cervello. La bassa pressione sanguigna può portare a vertigini quando ti alzi troppo velocemente, anche qualcuno spesso senza messa a terra.
Lo yoga svolge un ottimo lavoro nel rafforzare e allungare i muscoli essenziali per l'equilibrio, con la capacità di stare fermi in un punto senza oscillare, e quindi l'equilibrio dinamico, con la capacità di anticipare e reagire ai cambiamenti mentre ti muovi. Prendi il tuo tappetino, una sedia e blocchi per lo yoga se li hai, per aiutarti a stabilizzarti.

Cassaundra non vede l'ora di averti in classe.

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*Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare lesioni. Consultare sempre il proprio medico/medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, soprattutto se si soffre di una condizione cronica o ricorrente.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.