Yoga curativo riparativo - Sessioni estive (blocco di 5 lezioni)

Unisciti a Sarah, la Yogi a lungo raggio, nello yoga rigenerante delicato settimanale progettato specificamente per chi soffre di patologie croniche, come Covid a lungo termine, POTS, ME/CFS, fibromialgia, disturbi della tiroide ecc. Tutte le lezioni sono sedute o sdraiate e progettato per calmare il sistema nervoso e la mente in modo che il corpo possa entrare nello stato curativo di "riposo e digestione", ovvero il sistema nervoso parasimpatico. Sarah ha insegnato con successo a oltre 500 studenti di yoga affetti da Covid lungo e altre condizioni croniche e ora sta trasformando le sue popolari lezioni su Zoom in blocchi di lezioni a tema attentamente curati. Ogni lezione è attentamente programmata per supportare l'intolleranza allo sforzo con suggerimenti facoltativi, ma ti preghiamo di ascoltare sempre attentamente il tuo corpo.

In questo blocco di lezioni esploreremo le asana yoga riparatrici, seduti o sdraiati, attraverso il tema dell'estate: le sessioni estive! Vivremo con le frequenze estive, godendoci temi di classe come celebrare il sole, assaporare l'estate e la vita in piena fioritura. Esploriamo cosa significa l'estate da una prospettiva umana e yogica!

Ogni lezione prevederà circa 30-40 minuti di stretching e movimento delicati, insieme a 30 minuti di rilassamento meditativo guidato e almeno 10 minuti alla fine di ogni lezione affinché i membri della classe possano avere una chat comunitaria. Adatto ai principianti assoluti fino ad altri yogi a lungo raggio.

Queste sessioni sono condotte su Zoom. Non puoi partecipare a una sessione? Tutti i partecipanti alla lezione riceveranno le registrazioni in riproduzione da conservare dopo la sessione, per sempre!