Yoga con pesi il mercoledì - Online Class by Just Plain Yoga
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Yoga con pesi il mercoledì

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Questa lezione è pensata per aiutarti a sentirti più forte, più stabile e più sicuro di te, sia sul tappetino da yoga che nella vita di tutti i giorni. Aggiungendo piccoli pesi leggeri (da 0,5 a 2,5 kg) alla pratica tradizionale delle asana, rafforzerai la muscolatura, proteggerai e migliorerai la densità ossea e svilupperai una stabilità funzionale per la vita quotidiana.
Non hai pesi? Nessun problema. Ogni movimento può essere eseguito anche senza, e potrai comunque godere degli stessi benefici di consapevolezza e rafforzamento di una sequenza di yoga. Ti aspettano un ritmo adeguato, opzioni per tutti i livelli e una pratica che ti farà sentire radicato, capace ed energico.

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