Transforming Shame: Release for Relief with WU Expert Guide Laura Sharon

Wellness Universe dà il benvenuto a Laura Sharon, Coach Professionista Certificata ICF, in collaborazione con il programma Wellness for All per: Trasformare la Vergogna: Liberarsi per Sollievo.

La vergogna può plasmare silenziosamente i nostri pensieri, le nostre relazioni e la nostra autostima. Se non affrontata, può impedirci di vivere con fiducia, connessione e pace. Questo corso online dal vivo di 6 mesi e 12 sessioni ti aiuta a comprendere la vergogna, a liberarti dalla sua presa e a coltivare l'autocompassione attraverso strumenti pratici, pratiche di consapevolezza e riflessione guidata.

Traendo spunto dal suo articolo di grande successo "10 Consigli per Smettere di Vergognarti", Laura Sharon unisce coaching, riflessione e supporto di gruppo in un ambiente sicuro e di supporto. Esplorerai come dare un nome e trasformare la vergogna, mettere a tacere il tuo critico interiore, riscrivere storie limitanti e scoprire una più profonda completezza emotiva e spirituale.

"Quando impariamo ad affrontare la vergogna con consapevolezza e compassione, apriamo le porte alla guarigione, alla resilienza e al sollievo." ~ Laura Sharon

Incontri in diretta ogni 2° e 4° mercoledì, dalle 19:00 alle 20:00 ET, a partire dal 14 gennaio 2026.
Partecipa in diretta o guarda le sessioni registrate quando preferisci.

👉 ISCRIVITI ORA: https://bit.ly/WUTransformingShame

Valore: $1788
Costo: Donazione a seconda del tuo budget
Donazione consigliata: $35 a sessione

COSA OTTIENI

Partecipando a questo corso, imparerai a:

● Riconoscere i modelli di vergogna e ridurne l'impatto.

● Trasformare il dialogo interiore dannoso in un dialogo interiore di supporto.

● Usare consapevolezza, respiro, movimento e creatività per guarire.

● Costruire connessioni e sistemi di supporto sicuri e resistenti alla vergogna.

● Ritrovare fiducia, resilienza e un più profondo senso di completezza.

PANORAMICA DEL CORSO
Sessione 1 – Cos'è la vergogna?
Impara a riconoscere la vergogna, a definirla con parole tue e a riflettere sulla sua presenza nella tua vita.

Sessione 2 – Dai un nome alla vergogna
Scopri il costo della vergogna trascurata. Pratica la meditazione sull'autocompassione e fai il primo passo verso la guarigione.

Sessione 3 – Esamina il dialogo interiore
Identifica il ruolo del dialogo interiore nel plasmare la vergogna. Scopri gli strumenti per orientarti verso la gentilezza e l'autosostegno.

Sessione 4 – Metti a tacere il critico interiore
Incontra il tuo critico interiore e scopri come scrivere un diario, usare mantra e compassione può attenuarne la voce.

Sessione 5 – Riscrivi la tua storia
Esplora le storie che ti racconti sulla vergogna e impara a creare nuove narrazioni stimolanti.

Sessione 6 – Sviluppa l'alfabetizzazione emotiva
Rafforza la tua capacità di dare un nome e di gestire le emozioni difficili, coltivando al contempo la resilienza.

Sessione 7 – Pratica la consapevolezza
Sperimenta la consapevolezza come strumento per portare calma, chiarezza e guarigione nei momenti di vergogna.

Sessione 8 – Fai amicizia con il tuo corpo
Ascolta ciò che il tuo corpo rivela sulla vergogna e rilascia la tensione attraverso il respiro e il movimento.

Sessione 9 – Guarisci attraverso la creatività
Usa la scrittura, il disegno o la musica per esprimere e trasformare la vergogna in energia creativa.

Sessione 10 – Rompi il silenzio dei segreti
Scopri come condividere in modo sicuro e stabilire dei limiti riduce la presa della vergogna.
Sessione 11 – Chiedi aiuto
Identifica ciò che ti impedisce di cercare supporto e crea la tua rete di aiuto personale.

Sessione 12 – Integra la completezza spirituale
Rifletti sul tuo percorso di guarigione, integra le pratiche ed esplora come liberarsi dalla vergogna favorisca la completezza spirituale.

Informazioni su Laura Sharon
Laura Sharon, MA, ACC, è una coach professionista che aiuta professionisti affermati e di successo ad andare oltre il vuoto, il malcontento e l'autocritica per creare calma e pace duratura. Con calore, compassione e strumenti basati sull'evidenza, Laura guida le persone a trasformare le lotte interiori in percorsi di resilienza e gioia. È membro di lunga data di The Wellness Universe e autrice del popolare articolo "10 consigli per smettere di vergognarti".

Contatta Laura: https://bit.ly/WULauraSharon

Queste sessioni saranno registrate. Tutti i partecipanti alla telecamera o al microfono potranno essere visti e ascoltati nella registrazione.

La registrazione conterrà le registrazioni della chat.

Si consiglia di partecipare alla sessione in diretta nel caso in cui la registrazione sia corrotta o non funzioni correttamente.

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