Tecniche di respirazione 101

Questa sessione è una guida alla corretta respirazione per una migliore salute e benessere generale.

Stai respirando correttamente?
Sembra una domanda strana da porre, vero? La respirazione viene così naturale che la maggior parte non ci pensa nemmeno.
Stai respirando abbastanza profondamente? Stai respirando dal diaframma? Stai prestando attenzione a come respiri?

Quindi, perché la respirazione profonda è così importante? Una corretta respirazione è importante per la tua salute generale: fisica, mentale ed emotiva, e la sua consapevolezza può anche avere un profondo effetto sul benessere spirituale.
Sapevi che una respirazione scorretta può influire negativamente sulla digestione e sul peso e che, riqualificando il modo in cui respiri, può aiutare con problemi di pancia e perdita di peso?

In questa sessione di 1 ora inizieremo con i benefici per la salute di una corretta respirazione, ma poiché siamo quello che siamo, è imperativo presentarvi anche l'aspetto spirituale del respiro e la capacità di connettervi con il vostro spirito divino .
Dimostreremo e praticheremo diverse tecniche collaudate per la salute e il benessere (fisico, mentale, emotivo) e un paio per il tuo viaggio spirituale.
- tecniche di respirazione collaudate per migliorare l'assunzione di ossigeno, AUMENTARE LA CIRCOLAZIONE, RIDURRE L'ANSIA E LA DEPRESSIONE, RIDURRE I livelli DI STRESS E DI RISPOSTA, portare CHIAREZZA MENTALE, rilasciare ENDORFINE, AUMENTARE LA RISPOSTA IMMUNITARIA e IL METABOLISMO, aiutare la DIGESTIONE e darti energia, dandoti più energia una vitalità.

Carica positivamente tutto il tuo corpo a livello cellulare con ossigeno eccezionale!

Facciamo un bel respiro profondo e iniziamo!

Non vediamo l'ora di averti in classe :)

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione, puoi facilmente registrarti a tuo piacimento e guardare la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica."