Riti tibetani pratica spirituale

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✨In questa pratica, Cassaundra ti guida attraverso una routine spirituale quotidiana completa dei 5 riti tibetani con affermazioni e meditazione

🍃"Si dice che i cinque riti tibetani siano un'antica pratica che esiste da oltre 2.500 anni, un sistema di esercizi simile allo yoga che enfatizza una sequenza continua di movimenti. Creato e tramandato di generazione in generazione da monaci tibetani. Reso popolare in Occidente da Peter Kelder nel 1939.

Le cinque posizioni sono le seguenti:
- Rotazione tibetana.
- Posizione del bastone prono verso l'alto.
- Posizione del coniglio/arco verso il cammello.
- Posizione del bastone verso il tavolo invertito o della plancia verso l'alto.
- Posizione del cane verso l'alto verso il cane verso il basso.

Benefici dei riti tibetani:
• Aspetto giovanile
• Sonno migliore
• Sollievo da dolori articolari e alla schiena
• Memoria aumentata
• Perdita di peso
• Miglioramento visione
• Forza fisica migliorata
• Maggiore resistenza e vigore
• Salute emotiva e mentale migliorata

I riti tibetani sono MIGLIORI se PRATICATI A STOMACO VUOTO.

Tutte le lezioni vengono registrate, quindi non preoccuparti se ne perdi una, puoi comunque registrarti e guardarla quando vuoi tutte le volte che vuoi.

*Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare lesioni. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, soprattutto se hai una condizione cronica o ricorrente.

**Il contenuto di questa serie non intende sostituire un consiglio medico professionale, una diagnosi o un trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.