Rigenerante/Yin per i chakra inferiori

Rilassati e riconnettiti con te stesso in questa lezione di yin yoga rigenerativo di 60 minuti, pensata per sostenere delicatamente il tuo corpo e la tua energia dalle fondamenta. Questa pratica si concentra sui tre chakra inferiori (radice, sacrale e plesso solare), agendo anche su aree chiave del corpo come fianchi, bacino, zona lombare e core.

Attraverso posizioni mantenute a lungo e supportate, rilascerai la tensione nei flessori dell'anca e nell'interno coscia, creerai spazio nella zona lombare e coinvolgerai delicatamente la regione addominale per favorire stabilità e benessere. A livello energetico, questo può contribuire a coltivare un senso di radicamento, creatività e forza interiore.

Perfetta per i principianti sia di yin yoga che di lavoro energetico, questa lezione si svolge a un ritmo lento e rilassante, con un'attenta guida durante tutta la pratica.

Non è richiesta alcuna esperienza: vieni così come sei e permetti al tuo corpo di aprirsi e rigenerarsi.