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Questa sessione di 15 minuti di respirazione e meditazione è ideale per rilassarsi dopo una lunga giornata e/o calmare una mente agitata. L'utilizzo delle tecniche di questa pratica aiuterà a calmare il corpo e a prepararsi per una serata riposante, ma fornirà anche nuovi strumenti da utilizzare ogni volta che si ha bisogno di un rapido momento di relax.
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Di Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
