Qigong quotidiano di Baduanjin

Unisciti, Cassaundra, mentre ti guida attraverso le lezioni settimanali di Qigong, con gli 8 pezzi di broccato (Baduanjin). Nella quarta e ultima classe di questa serie, l'attenzione non è sull'istruzione ma sulla tua pratica quotidiana, quindi l'unica istruzione sarà un gentile promemoria sul tuo respiro e quale pezzo del broccato stiamo facendo dopo. In questo modo ti consente di concentrarti completamente e di essere immerso nella pratica e nei suoi benefici.
Quindi, per favore, guarda prima uno dei video didattici🙏☯️

Il Qigong è un bellissimo modo di essere, che può essere praticato quotidianamente da tutti, per ottimizzare l'energia all'interno del corpo, della mente e dello spirito (con l'obiettivo di migliorare e mantenere la salute e il benessere).
Ci sono componenti sia fisiche che psicologiche con regolazione della mente, del respiro e del movimento e della postura del corpo.
- muovere e rafforzare il Qi,
- aumentare l'energia Qi all'interno del tuo corpo
- chiaro bloccato e stagnante
- canalizzare il Qi sano per aiutare i sistemi corporei
- caricare positivamente tutto il tuo corpo (a livello cellulare) per darti più energia
- migliorare la mente, la connessione del corpo
- riduce lo stress
- tutti i benefici della meditazione e dell'esercizio

A cosa serve Baduanjin?
Precedenti studi hanno dimostrato che l'esercizio Baduanjin è utile per migliorare la qualità del sonno, la salute mentale, la flessibilità del corpo e il fisico del corpo.

Non vediamo l'ora di vederti in classe.

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione, puoi facilmente registrarti a tuo piacimento e guardare la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.