Qigong 12 minuti di pratica

Ba duan jin - una pratica di 800 anni con comprovati benefici.
Unisciti a Cassaundra, mentre ti guida attraverso una pratica quotidiana di 12 minuti degli 8 pezzi di broccato (Baduanjin) progettati per essere il più breve tempo possibile in modo che possa essere facilmente incorporato nella tua vita quotidiana.

Alcune persone chiedono, quanto spesso dovrei praticare il Qigong? La risposta è, ogni giorno, soprattutto per ricevere tutti i meravigliosi benefici energetici e di salute per cui questa pratica è famosa.

Consigliamo vivamente di essere esperti in questa pratica prima di passare alla routine di 12 minuti, quindi per favore guarda uno dei video didattici in anticipo, che offriamo assolutamente gratis per tutti su LearnItLive🙏☯️

Il Qigong è un bellissimo modo di essere, che può essere praticato quotidianamente da tutti, per ottimizzare l'energia all'interno del corpo, della mente e dello spirito (con l'obiettivo di migliorare e mantenere la salute e il benessere).
Ci sono componenti sia fisiche che psicologiche con regolazione della mente, del respiro e del movimento e della postura del corpo.

A cosa serve Baduanjin?
Precedenti studi hanno dimostrato che l'esercizio Baduanjin è utile per migliorare la qualità del sonno, la salute mentale, la flessibilità del corpo e il fisico del corpo.

Non vediamo l'ora di averti in classe.

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione, puoi facilmente registrarti a tuo piacimento e guardare la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.