Pratica di Yin Yoga e riflessione di fine anno

I rituali di fine anno sono importanti per una crescita costante. La riflessione regolare e il riallineamento con gli obiettivi attuali amplificano gli sforzi.

In questa pratica di yin yoga molto delicata, creerai alcune posizioni yoga mentre mediti su alcuni spunti per il diario che incoraggiano la riflessione, la gratitudine e la celebrazione per gli sforzi dell'anno passato e che invitano alla chiarezza per il nuovo anno a venire!

Spunti per il diario:

Cosa è andato bene quest'anno? (Il tuo raccolto)

Cosa desideri di più dall'anno prossimo?

Quali semi devono essere piantati per ciò che vuoi che si realizzi?
Fiducia. Concentrazione. Serenità. Consapevolezza. Comunità. Ecc. *Puoi scegliere 1-2 di questi come intenzione per l'anno.

Quali erbacce potrebbero ostacolare la tua crescita nel nuovo anno?
Abitudini. Persone. Luoghi. Mentalità.

Quali strumenti puoi usare per eliminare alcune erbacce?
Esercizio fisico. Meditazione. Esercizi di respirazione. Budget. Pianificazione dei pasti.