Pratica di meditazione

Pratica di meditazione
4 diversi stili di meditazione in 1 ora
Ritmo cardiaco - seduto
Pranayama: seduto
Meditazione Qigong - in piedi
Yoga Nidra - sdraiarsi

Cassaundra spiegherà in anticipo il processo di meditazione per ogni pratica, quindi ti guiderà attraverso una meditazione di 10 minuti.

Con tutti i benefici della meditazione, Cassaundra incoraggia ognuno di voi a trovare una pratica che funzioni per voi, in modo che possiate incorporarla in una routine regolare e sperimentarne i benefici per voi stessi.

Imposta la tua intenzione. Cassaundra non vede l'ora di averti in classe🙏🏼🕉

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi se ti sei perso una lezione dal vivo puoi guardare comodamente la lezione su richiesta (tutte le volte che vuoi).

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.