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Pilates per la forza e la gestione del dolore
Esperto:
Kerryn van der Merwe
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Questa routine completa si concentra sulla costruzione della forza del core, sul miglioramento della flessibilità e sul miglioramento dell'allineamento generale del corpo per alleviare il dolore cronico e prevenire futuri infortuni. Attraverso movimenti precisi e controllati e tecniche di respirazione consapevole, imparerai come supportare i processi di guarigione naturale del tuo corpo e aumentare la tua resilienza fisica. Ideali per tutti i livelli di fitness, le nostre sessioni di Pilates offrono modifiche per soddisfare le esigenze individuali, garantendo un allenamento sicuro ed efficace per tutti. Unisciti a noi e sperimenta i benefici del Pilates nel ridurre il dolore, aumentare la forza e promuovere il benessere generale.
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Di Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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