* Massaggio linfatico fai da te

Il sistema linfatico costituisce una parte importante del nostro sistema immunitario, quindi è una parte importante per mantenerci sani.

Il nostro obiettivo è aiutare il corpo a mantenere una corretta circolazione sanguigna, l'equilibrio dei fluidi corporei e le funzioni immunitarie.

Seguiremo una particolare sequenza attraverso il sistema linfatico di viso, testa, collo, busto e arti. Utilizzando una serie di tecniche delicate tra cui: stretching, compressione, scivolamento, per stimolare il sistema linfatico e promuovere il movimento del fluido linfatico in tutto il sistema.

Poiché i capillari linfatici si trovano nel derma, il tuo massaggio è delicato, manipoli delicatamente alcune aree del corpo con un tocco leggero.

È importante essere ben idratati: bevi acqua a sufficienza prima e dopo la sessione di massaggio.

Si consiglia di eseguire il massaggio linfatico a casa 3-5 volte a settimana.

*IL MASSAGGIO LINFATICO NON È PER TUTTI! Si prega di consultare il proprio medico professionista per vedere se questo è adatto a voi.

Ulteriori informazioni sul sistema linfatico:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

**Cassaundra Paolini non è un professionista medico. Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.