Martedì Yin con Su

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga dal ritmo lento che si concentra sul mantenimento delle posizioni per periodi di tempo più lunghi, in genere da 1 a 5 minuti. Colpisce i tessuti connettivi, come legamenti, tendini e fascia, piuttosto che i muscoli. Alcuni potenziali benefici per la salute dello yin yoga includono una migliore flessibilità, un aumento della circolazione, una riduzione dello stress e dell’ansia, una maggiore mobilità articolare e un miglioramento del flusso di energia in tutto il corpo. Può anche aiutare con il rilassamento e la consapevolezza. Tuttavia, è importante notare che le esperienze individuali possono variare ed è sempre una buona idea consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi nuova routine di allenamento.

Prepara il tuo spazio sacro con candele, coperte e cuscini. Diamo a noi stessi il dono dell'amore. ci vediamo sul tappetino.