MagnifEssence in Motion #12: L'arte perduta dell'IO

Ti è mai capitato di sentirti a secco, di dare costantemente agli altri mentre la tua tazza rimane completamente vuota? Forse lotti con l'insicurezza, riconsiderando le tue scelte o sentendoti un impostore nella tua vita. Se è così, non sei il solo.

Molte delle nostre sfide mentali ed emotive – che si tratti di scarsa autostima, confini instabili o la fastidiosa sensazione di non sapere veramente chi siamo – si riducono a una cosa: il tuo rapporto con il tuo SÉ. Non la versione egocentrica e "guardami", ma la tua vera essenza spirituale – il nucleo di ciò che sei, al di là dei ruoli, delle aspettative e delle opinioni altrui. Questa puntata di MagnifEssence in Motion è tutta incentrata sul recupero di quella connessione e sull'imparare come l'autosufficienza non sia egoismo, ma sopravvivenza.

Ora, prima di alzare gli occhi al cielo e pensare: "Ottimo, un altro discorso di auto-aiuto fantastico", parliamo di scienza. La ricerca in psicologia e neuroscienze dimostra che un forte senso di sé è legato a una migliore regolazione emotiva, alla resilienza e persino alla salute fisica. Gli studi sulla teoria dell'autodeterminazione evidenziano come l'autonomia – agire in armonia con il proprio sé autentico – sia un bisogno umano fondamentale, proprio come il cibo e un tetto sopra la testa. Quando sei disconnesso dal tuo SÉ, sei più vulnerabile allo stress, al compiacimento degli altri e al burnout. Ma quando ti ci radica? Diventi una forza della natura: calmo, sicuro di te e incrollabilmente te stesso.

Allora, cosa c'è nel menu di questa immersione profonda con la mia amica e collega, l'esperta emotiva Ilene Dillon? Bene, ecco un'anteprima:

* Quando si sviluppa la relazione con il SÉ? * Il mito del narcisismo
* Confini 101
* L'effetto domino
* Il quando del SÉ

Se ti sei mai sentito troppo o non abbastanza, o sei stanco di giocare a nascondino con la tua vera essenza, allora questa conversazione fa per te. Unisciti a noi in diretta mentre Ilene Dillon porta con sé cinque decenni di saggezza (e una rinfrescante assenza di gergo terapeutico) per aiutarti a riconnetterti con il tuo SÉ, non come un lusso, ma come un tuo diritto di nascita. Porta con te le tue domande, il tuo scetticismo e magari un quaderno. Oh, e il tuo senso dell'umorismo, perché andremo in profondità, ma non per essere solenni. Ci vediamo lì!

Informazioni su Ilene Dillon
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Conosciuta come The Emotional Pro, Ilene Dillon è una relatrice internazionale, conduttrice di workshop, coach e autrice. Il suo libro "Emozioni in Movimento: Padroneggiare il Sistema di Navigazione Integrato della Vita" è stato pubblicato nel 2019. Il suo secondo libro, "Superare la Manipolazione Psicologica", è attualmente in corso di pubblicazione. Inoltre, è una dei 25 esperti di benessere che collaborano alla guida "The Wellness Universe Guide to Self-Care", pubblicata l'11 novembre 2020.

Ilene ha fatto tutto il possibile per scoprire da dove nascono le emozioni, come gestirle e se possono essere domate a lungo termine. Essendo una persona con una rabbia guarita e avendo lavorato come psicoterapeuta in California per molti anni, Ilene ha sviluppato un metodo completo ed efficace per comprendere appieno il significato delle emozioni e come diventare un Maestro Emozionale.

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