LMTV #245: Corpo forte, anima fluente (Tara De Leon)

Su Life Mastery TV trattiamo molti argomenti che hanno a che fare con problemi mentali, emotivi e spirituali. Questa volta concentreremo la nostra attenzione sul benessere fisico, con l'intenzione di facilitare la nostra crescita personale complessiva.

È facile dimenticare che i nostri corpi non sono solo veicoli di forza e agilità; sono anche templi sacri che ospitano l'essenza del nostro spirito. Esistono molti modi per mantenere il corpo in condizioni fisiche ottimali, ma un elemento comune che può essere utile a chiunque indipendentemente dalle dimensioni, dalla forma o dalla struttura del corpo è il Movimento.

Il movimento è certamente una serie di azioni fisiche che possiamo eseguire quasi a qualsiasi livello di difficoltà. Ma soprattutto, il movimento può servire come pratica sacra che ci connette all’essenza divina dentro di noi e intorno a noi. Attraverso lo yoga, il tai chi, l’esercizio aerobico, la danza o qualsiasi altra modalità, il movimento ha il potere di attivare i nostri sensi spirituali, radicandoci nel momento presente e aprendo i canali affinché l’energia divina possa fluire attraverso di noi. Avvicinandoci al movimento come forma di pratica spirituale, possiamo trascendere i limiti dell’ego e attingere a una riserva più profonda di saggezza interiore e guida.

Per questo episodio di Life Mastery TV, sono lieto di dare il benvenuto a un altro nuovo arrivato nel programma. Tara De Leon è una personal trainer, professoressa di studi su salute, fitness ed esercizio fisico, podcaster, relatrice e autrice. Tara ha aiutato centinaia di donne ad acquisire fiducia insegnando loro come sollevare pesi e diventare forti, sane e potenziate. Condividerà parte della sua saggezza su come portare regolarmente fitness e movimento nella tua vita. Ecco un esempio di ciò di cui intendiamo discutere:

* Trovare il tempo per il fitness
* Il movimento facilita la resilienza
* Movimento VS immagine corporea
* Riduzione dello stress

È essenziale ricordare che il vero benessere comprende cuore, corpo, mente e spirito in armonia. Abbracciando il movimento come forma di pratica spirituale, puoi attingere alla riserva sconfinata di forza interiore e saggezza che risiede dentro di te. Impara a muoverti con intenzione, presenza e resa, confidando nel flusso naturale della vita per guidarti nel tuo viaggio di evoluzione spirituale.

A proposito di Tara De Leon
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Tara De Leon è una personal trainer, professoressa di studi su salute, fitness ed esercizio fisico, podcaster, relatrice e autrice. Tara ha aiutato centinaia di donne a sentirsi toste e sicure di sé insegnando loro come sollevare pesi e diventare forti, sane e responsabilizzate. Tara insegna alle donne a prendersi spazio e a smettere di scusarsi per il proprio corpo. Specializzata in fitness per la fertilità, fitness prenatale e postnatale, ama aiutare le mamme a passare dal pasticcio bollente alla mamma bollente. Tara è appassionata di salute e fitness e si impegna a migliorarsi costantemente per aiutare al meglio i suoi clienti.

Tara ha conseguito un master in Movimento Umano presso A.T. Still University of Health Sciences, una laurea in Scienze motorie e sportive presso la Brigham Young University-Hawaii e possiede altre 14 certificazioni avanzate relative a fitness, benessere e stile di vita. Ha vinto il premio "Miglior personal trainer" due volte, "Miglior coach dello stile di vita" una volta ed è stata votata "Miglior coach di fitness prenatale" per quattro anni consecutivi dalla rivista What's Up Annapolis. È stata nominata Personal Trainer dell'anno dalla National Strength and Conditioning Association.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/