LMTV #215: Mai più privazioni! (Diane Achatz)

Se sei mai stato a dieta, allora hai già un buon senso del tipo di disagio che può creare mentre lavori per eliminare i cibi che ti piacciono davvero nel tentativo di tenere sotto controllo il tuo peso o migliorare la tua salute. E il più delle volte, le persone che mettono così tanta energia in queste diete tendono a scoprire che dopo un periodo di tempo smettono di funzionare, e poi quei chili sembrano tornare con una vendetta, a volte persino creando una situazione in cui sei più pesante e /o più malsano di quanto eri prima di iniziare. Per molte persone diventa un circolo vizioso, in un senso molto reale.

Beh, non deve essere così. Per il prossimo episodio di Life Mastery TV, ho invitato Diane Achatz, un'allenatrice della salute con una profonda esperienza nel supportare le persone con diabete, per condividere più della sua saggezza su come ottenere il controllo della tua situazione alimentare, senza il disagio della privazione! E mentre questa conversazione farà luce su alcune delle principali sfide che i diabetici devono affrontare, so che le informazioni saranno rilevanti per chiunque stia cercando di creare una situazione di vita più sana. Ecco uno sguardo a ciò di cui parleremo:

* Cosa vuoi veramente
* Cosa/Perché sto mangiando?
* Le montagne russe diabetiche
* Evitare l'auto-sabotaggio

Il diabete non deve tenerti in ostaggio e ci sono cambiamenti di stile di vita semplici e sostenibili che possono essere fatti da tutti. Guarda avanti: non sarebbe bello avere un migliore controllo della glicemia, abbassare l'A1C e aumentare l'energia? Approfitta dei potenti strumenti di Diane per aiutarti a navigare nel viaggio del diabete.

A proposito di Diane Achatz
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L'allenatore Diane Achatz ha trovato lo scopo della sua vita dopo che le è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. Dopo aver invertito quella diagnosi da sola, sapeva di poter guidare gli altri nel loro viaggio. Così, mentre molti dei suoi amici parlavano di pensionamento, ha deciso di diventare un Certified Health Coach.

Oggi, Diane aiuta i diabetici di tipo 2 a scoprire quanto sia facile tenere traccia di ciò che è importante in modo che possano tornare a sentirsi più sani e più energici sapendo che il diabete non deve tenerli in ostaggio.