LMTV # 212: Magia della meditazione (Debbra Lupien)

La meditazione è un argomento che ho promosso in vari modi negli episodi passati. Date le montagne di ricerca scientifica di supporto che si sono accumulate nel corso degli anni, immagino sia giunto il momento di avere un'altra discussione approfondita al riguardo.

Ho sentito persone esclamare cose del tipo: “In che modo stare seduti fermi con gli occhi chiusi per lunghi periodi di tempo può avere qualche possibile beneficio? In realtà non stai facendo niente! Ironia della sorte, ciò di cui queste persone non si rendono conto è che in realtà stanno rispondendo alla domanda da sole: si scopre che non fare nulla è sorprendentemente buono per te!

Per prima cosa, la meditazione ha dimostrato di ridurre lo stress, in particolare aiutando ad abbassare i livelli di cortisolo nel corpo. E poiché è risaputo che livelli elevati di stress causano tutti i tipi di problemi di salute - in effetti, lo stress è stato implicato in alcune delle condizioni di salute più estreme che conosciamo - beh, qualsiasi forma di riduzione dello stress deve essere utile, e se non fare nulla contribuisce a tale riduzione, sembra sensato almeno provare la meditazione!

Per questo episodio di Life Mastery TV, la mia amica e collega Debbra Lupien, insegnante spirituale, autrice e Voce dell'Akashic Records, tornerà al programma per discutere con me di questo argomento. Come qualcuno che si è imbattuto nell'essere un'esperta di meditazione, Debbra ha imparato alcune cose sorprendenti sulla meditazione che intende condividere con noi:

* La meditazione è per tutti
* Gateway per la connessione spirituale
* Benefici della meditazione
* Sfida di meditazione di 21 giorni
* Navigare nell'onda cosmica della trasformazione

La meditazione è qualcosa che tutti possono fare per migliorare il benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. Può essere fatto ovunque e non richiede alcuna attrezzatura speciale, e ci sono innumerevoli metodi e stili, ciascuno con i propri punti di forza e vantaggi. Non c'è davvero alcun aspetto negativo della meditazione, e se ti abitui, probabilmente diventerà la tua abitudine preferita nella vita.

A proposito di Debbra Lupien
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Debbra Lupien è un'insegnante spirituale, autrice e voce dei Registri Akashici. Il suo bestseller n. 1 internazionale, "Akasha Unleashed: The Missing Manual To You", è diventato un catalizzatore di trasformazioni personali in tutto il mondo. Ispirati da Akasha Unleashed, le persone cercano Debbra come guida per il loro scopo e il loro viaggio di vita.

Quando non sta esplorando le sale degli Archivi Akashici, potresti trovare Debbra nel suo rifugio in cima alla montagna. Le piace fare escursioni, viaggiare, uscire nella quinta dimensione e scoppiare spontaneamente in una canzone, perché la vita è proprio così gloriosa!