Lezione di Barre - Online Class by Jess Anderson
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Lezione di Barre

Esperto: Jess Anderson
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Questa lezione di barre è un allenamento total body di 30 minuti che tonifica e sviluppa la muscolatura. Utilizzando la tecnica della barre che trae ispirazione dal balletto, dal metodo Lotte Berk, dallo yoga e dal Pilates, utilizzerai i pesi e il tuo peso corporeo per sviluppare la massa muscolare e rafforzare il core. Materiali consigliati: un tappetino (o una superficie morbida), una sedia robusta e pesi leggeri (1,5-2,2 kg) e pesanti (3-4,5 kg).

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Di Jess Anderson

Jess Anderson - Class Instructor
Wellness Talks
Coaching Series
Fitness

Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
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