La fontana della giovinezza dei riti tibetani

🍃"Si dice che i Cinque Riti Tibetani siano un'antica pratica che esiste da oltre 2.500 anni. Si tratta di un sistema di esercizi simile allo yoga che enfatizza una sequenza continua di movimenti. Creato e tramandato di generazione in generazione da monaci tibetani, sebbene il loro luogo di origine sia ancora dibattuto, fu reso popolare in Occidente da Peter Kelder nel 1939.

Le cinque posizioni sono le seguenti:
- Rotazione Tibetana.
- Posizione del Bastone Prono.
- Posizione del Coniglio/Arco in Cammello.
- Posizione del Bastone invertito o Plank invertito.
- Posizione del Cane a Testa in Giù in Cane a Testa in Giù.

Benefici dei riti tibetani:
• Aspetto giovanile
• Sonno migliore
• Sollievo da dolori articolari e alla schiena
• Aumento della memoria
• Perdita di peso
• Vista migliorata
• Forza fisica migliorata
• Resistenza e vigore aumentati
• Salute emotiva e mentale migliorata

Molti credono che ciò si ottenga perché i Cinque Tibetani consistono in esercizi che stimolano le ghiandole del sistema endocrino. Il sistema endocrino comprende l'ipofisi, la tiroide, le paratiroidi, le ghiandole surrenali, il pancreas, le ovaie (nelle donne) e i testicoli (negli uomini). Queste ghiandole lavorano tutte insieme e il loro compito è regolare il metabolismo, la riproduzione, la crescita, il sonno, il processo di invecchiamento e il funzionamento generale del corpo. Il sistema endocrino influenza la maggior parte degli organi del corpo tramite gli ormoni.

L'esercizio dei 5 Riti Tibetani è una sequenza di movimenti e può essere completato in meno di venti minuti. Si consiglia di ripetere ogni rito 21 volte e di eseguire l'intera sequenza da una a tre volte al giorno.

I Riti Tibetani SI PRATICANO MEGLIO A STOMACO VUOTO.

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*Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare infortuni. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, soprattutto in caso di patologie croniche o ricorrenti.

**I contenuti di questa serie non intendono sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Consultare sempre il proprio medico qualificato per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica.