Il tuo Yoga in 30 minuti

Unisciti, terapista del benessere e istruttrice certificata, Cassaundra Paolini, mentre ti guida attraverso questa pratica yoga, progettata per coprire le tue esigenze di base per una routine quotidiana di yoga in soli 30 minuti.
Lo yoga è stato creato oltre un millennio fa per portare equilibrio e armonia nei tuoi chakra (dalla base alla corona).
La sessione di yoga di 30 minuti è fluida, mentre respiriamo e fluiamo attraverso diverse serie di posture yoga, incanalando l'energia vitale della forza vitale in te e nei tuoi centri energetici, mentre allunghiamo il tuo corpo.

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione dal vivo, registrati semplicemente quando preferisci e guarda la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

*Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare lesioni. Consultare sempre il proprio medico/medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, soprattutto se si soffre di una condizione cronica o ricorrente.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.