Drenaggio Linfatico Manuale Testa e Collo

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I modi più rapidi per purificare il sistema linfatico a casa
• Bevi acqua. Innanzitutto, forse il modo più rapido ed economico per purificare il sistema linfatico è mantenersi idratati. ...
• Respira profondamente. ...
• Massaggio di drenaggio linfatico manuale. ...
• Spazzolatura a secco. ...

✨Ci sono tre funzioni principali del sistema linfatico: la prima è il mantenimento dell'equilibrio dei liquidi, la seconda è la facilitazione dell'assorbimento dei grassi alimentari dal tratto gastrointestinale al flusso sanguigno per il metabolismo o l'immagazzinamento e la terza è il potenziamento e la facilitazione del sistema immunitario.

In questa sessione ci concentreremo sulla stimolazione e sull'aiuto al drenaggio linfatico della testa, del viso e del collo (linfonodi e vasi). ATTENZIONE: se ti massaggi il viso troppo forte potresti danneggiare la pelle, se ti accorgi che è troppo stretto, metti un po' di olio sulla punta delle dita (o su qualsiasi parte della mano che stavi usando) in modo da avere un movimento di scorrimento più fluido. Poiché i capillari linfatici si trovano nel derma, il massaggio è delicato, manipoli delicatamente alcune aree con un tocco leggero.

La tecnica del massaggio favorisce il movimento del fluido linfatico che quindi riduce il gonfiore e la borse sotto gli occhi del viso. Inoltre, il massaggio favorisce l'apporto di ossigeno al viso e una migliore idratazione delle cellule della pelle, portando a un colorito molto più sano e luminoso.

Si consiglia di eseguire questo tipo di massaggio mirato (solo) una o due volte a settimana.

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Scopri di più sul sistema linfatico:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

​*Il massaggio linfodrenante è generalmente considerato sicuro e a basso rischio. Tuttavia, questa tecnica potrebbe non essere sicura per le persone con condizioni che possono spostare il fluido linfatico verso il cuore o i reni. Queste condizioni includono: Coaguli di sangue.

​**Poche persone hanno reazioni negative al massaggio linfodrenante. Alcune persone, tuttavia, lamentano mal di testa, nausea e stanchezza. Quando ciò accade, dovresti chiedere al tuo medico curante come gestire gli effetti collaterali.

**​*La Sig.ra Paolini non è un medico professionista. Il contenuto di questa serie non intende sostituire un consiglio medico professionale, una diagnosi o un trattamento. Consulta il tuo medico per vedere se questa è la soluzione giusta per te. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟