Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Durata della sessione: 60 minuti

Sapevi che la rabbia NON è un'"emozione negativa"? La rabbia è pensata per aiutarci a vivere una vita migliore.

In questo corso introduciamo un nuovo modo di comprendere, conoscere e gestire la rabbia. Imparerai a usare la rabbia nel modo in cui è stata concepita per funzionare al meglio per noi. Imparerai a gestirla nella tua vita e svilupperai il tuo empowerment con essa in modi che dureranno per il resto della tua vita.

La cosa peggiore che possiamo fare con la rabbia è tenerla dentro di noi. Questo la rende pericolosa per noi. Eppure è quello che ci è stato insegnato a fare nella maggior parte delle situazioni della vita. Invece, vogliamo sapere come farla uscire da noi. Vieni a scoprire come!

In questa sessione di 60 minuti, imparerai questi aspetti della rabbia:

1. Cos'è la rabbia

2. Qual è la causa della rabbia

3. Cosa fare riguardo alla causa

4. Come la rabbia ci danneggia (incluso il tuo successo nella vita o in campo)

5. Come lavorare con la rabbia per prenderti cura di te stesso, senza ferire gli altri

6. Come "lasciare andare" la rabbia per poterti dedicare ad altro

Inizia ora a usare la rabbia in modo costruttivo, a farla fluire dentro di te e a vivere una vita più facile!

Intento del corso

Questo corso introduttivo pratico è progettato per mostrarti come cambiare il tuo rapporto con la rabbia e darti la forza di prenderti cura di te. Offriamo un approccio collaudato che funziona da mezzo secolo per gli studenti di Riallineamento della Rabbia.

Nuove informazioni, azioni pratiche per gestire la rabbia e strumenti per facilitare il suo utilizzo, liberando al contempo l'energia rabbiosa dannosa.

Questo corso è per te se…

• Ti senti in balia della rabbia che provi, credendo che ci sia poco che tu possa fare per alterarne l'influenza sulla tua vita, il che ti permetterebbe di essere una persona più calma e felice e di eccellere nel tuo lavoro!

• Vuoi porre fine a certe forme di rabbia, alcune delle quali potrebbero essere presenti nella tua vita da anni!

• Vuoi sviluppare una comprensione e strumenti che funzionino davvero per prenderti cura della rabbia in modo duraturo, rafforzandoti e creando lo spazio per creare la vita più felice che desideri.

Descrizione

È tempo per te di scoprire e assimilare informazioni sulla rabbia che non hai mai sentito prima, ma che ti porteranno a padroneggiarla e quindi a migliorare profondamente la tua vita.

La rabbia trattenuta può avere un impatto negativo sulla tua autostima, sulle tue relazioni, sul tuo rapporto con te stesso e sul tuo successo. Se pensi che sia giunto il momento di porre fine a tutto questo, allora segui questo corso!

Questo corso offre le conoscenze, le competenze e il supporto per:

• Comprendere specificamente come la rabbia trattenuta influisce su vita quotidiana.

• Impara approcci comprovati per risolvere anche la rabbia persistente o ricorrente.

• Ottieni strumenti pratici per gestire la rabbia, applicabili immediatamente nello sport, nelle relazioni e nella vita quotidiana.

Questa è la tua opportunità di prendere in mano la rabbia affinché questa sostenga la tua crescita, il tuo successo e il tuo benessere per tutta la vita.

Consigli

• Conoscenza delle cause della rabbia che provi.

• Strumenti e processi specifici per liberare la rabbia in modo innocuo e la sua causa specifica.

• Conoscenza dell'emozione che si cela dietro la rabbia.

• Acquisire la fiducia di poter gestire la rabbia invece di continuare a permetterle di tiranneggiare o dominare la tua vita, le tue relazioni, la tua salute e il tuo successo.

Preparati per questa sessione

• Verranno forniti degli appunti con le informazioni più basilari.

• Qualcosa su cui prendere appunti per le tue riflessioni personali.

• Curiosità, disponibilità a esplorare la rabbia che provi, un atteggiamento aperto al coaching.

• Domande brevi per la parte Q&A.

• Questa sessione è Offerto da TPN e The Wellness Universe. Sono felice di essere al tuo fianco come responsabile delle sessioni! Le opzioni di donazione o di pagamento a consumo suggerite ci aiutano a supportare te e la nostra comunità TPN.

Contattami tramite il profilo del mio istruttore. Sono disponibile tramite messaggio, per favore, concedimi il tempo di risponderti. Puoi anche prenotare sessioni individuali a una tariffa ridotta. Sono qui per supportarti nel tuo percorso!