Acqua Element Yin Yoga - Yoga di guarigione lenta per tutti

**Le tue donazioni sono state gentilmente e con gratitudine, grazie**

La saggezza dell'acqua è la sua incredibile forza, scolpisce la roccia e modella tutta la terra, ma senza forza. L'elemento acqua consente l'adattamento a tutti i cambiamenti, le sfide e gli stress della vita. Come il flusso dell'acqua, una pratica equilibrata ci consente di governare le emozioni, piuttosto che lasciare che le emozioni ci governino.

Unisciti a noi in questa lezione di Yin Yoga per tutti, adatta a persone di tutte le abilità, età e condizioni di salute, anche se è necessario prestare attenzione a coloro che hanno problemi all'anca esistenti. Ci muoveremo lentamente e ci apriremo alla quiete e alla pausa. A partire dal Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), un gesto della mano o yoga mudra che promuove il flusso di energia in tutto il corpo, esploreremo l'elemento dell'acqua in pose che aprono delicatamente i fianchi e consentono calma e sollievo.

Una pratica Yin Yoga per sostenere ed equilibrare l'elemento acqua in genere tende a enfatizzare il supporto vitale. I sintomi di uno squilibrio idrico includono affaticamento, esaurimento, sopraffazione, stress e ansia.

Per favore, vieni a questa sessione con 4-5 cuscini o cuscini, o 2 sostegni per lo yoga per sostenerti alla profondità appropriata. Questa lezione può essere svolta a letto, su un materassino o ovunque tu possa sostenerti sdraiato.