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#2 Piegamenti in avanti - multilingue
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Carole Baker
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Programma di yoga di 10 settimane per principianti
Desideri ritrovare flessibilità e una mente aperta, migliorando la forza della mente e del corpo?
Non sai da dove cominciare con lo yoga? Questo programma per principianti di 10 settimane copre tutti i
principali tipi di posizioni yoga e i loro principali benefici per la salute. Copriamo pose in piedi,
Piegamenti in avanti, piegamenti all'indietro, apri dell'anca, rinforzi del core, equilibri, colpi di scena
e Inversions plus esaminiamo le differenze tra gli stili di Hatha e
Vinyasa Flow Yoga. Lo sono anche gli esercizi di respirazione (pranayama) e la consapevolezza
coperto. Alla fine di questo corso avrai TUTTE le nozioni di base necessarie per iniziare
frequentare una normale lezione di yoga o sviluppare la propria pratica a casa. Le dispense sono
consulenza disponibile e personale data ove possibile.
Aggiornato per la traduzione.
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Di Carole Baker
Carole Baker
Carole Baker is founder of the self centre, a health and wellbeing centre in Bury St Edmunds, UK. She is a British Wheel of Yoga Teacher with over 15 years of teaching. She currently runs a private studio and is a Health and Wellness Advisor teaching in schools...
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