Yoga untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh - Yoga Penyembuhan Restoratif

Bergabunglah dengan Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga restoratif lembut mingguan yang dirancang khusus untuk mereka yang menderita Long Covid dan semua Kondisi Kronis terkait lainnya (misalnya POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid, dll). Semua kelas dilakukan dengan duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan cerna' - alias sistem saraf parasimpatis. Sarah telah berhasil mengajar lebih dari 400 siswa yoga dengan Long Covid dan Kondisi Kronis lainnya selama setahun terakhir dan kini mengubah kelas Zoom populernya menjadi blok pelajaran bertema yang dikurasi dengan cermat. Setiap kelas diatur secara cermat untuk mendukung intoleransi aktivitas dengan saran opsional, namun harap selalu dengarkan baik-baik tubuh Anda.

Di kelas terbuka ini, kami akan fokus pada peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh melalui asana yoga restoratif, baik sambil duduk atau berbaring, di samping pranayama (pernapasan) dan latihan relaksasi. Cocok untuk pemula hingga yogi jarak jauh lainnya!

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulangan untuk disimpan setelah sesi, selamanya!