Yoga untuk Keseimbangan dan Stabilitas

Bergabunglah, Cassaundra, dalam Sesi Yoga yang menyenangkan ini, cocok untuk pemula dan bahkan yogi veteran yang kesulitan menjaga keseimbangan saat berpose.
Apa yang menyebabkan keseimbangan lemah?
Gangguan Keseimbangan, masalah pada tulang belakang atau kaki, obat-obatan, infeksi telinga, cedera kepala, atau hal lain yang memengaruhi telinga bagian dalam atau otak. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing ketika berdiri terlalu cepat, bahkan seseorang sering terjatuh.
Yoga melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk memperkuat dan meregangkan otot yang penting untuk keseimbangan, dengan kemampuan berdiri di satu tempat tanpa goyangan, dan kemudian keseimbangan dinamis, dengan kemampuan mengantisipasi dan bereaksi terhadap perubahan saat Anda bergerak. Ambil matras, kursi, dan balok yoga jika Anda memilikinya, untuk membantu menstabilkan Anda.

Cassaundra menantikan kehadiran Anda di kelas.

Semua kelas LiL ​​direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas langsung, cukup daftar sesuka Anda dan tonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

*Tidak semua latihan cocok untuk semua orang dan program latihan ini atau program latihan lainnya dapat menyebabkan cedera. Selalu konsultasikan dengan Dokter/Praktisi Medis Anda sebelum memulai program olahraga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis atau berulang.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.