Yoga untuk Kesehatan Mental

Kelas untuk semua tingkatan ini dirancang untuk mendukung diri Anda secara menyeluruh—tubuh, pikiran, dan suasana hati. Diselingi dengan momen-momen penuh kesadaran, setiap sesi membantu Anda menghubungkan apa yang terjadi di atas matras dengan kehidupan sehari-hari, menggunakan alat-alat yoga untuk menumbuhkan kesehatan mental dan keseimbangan emosional.
Anda akan bergerak melalui rangkaian gerakan yang memadukan salam matahari, sand standing, dan postur duduk—membangun kekuatan, fleksibilitas, dan kesadaran diri. Tema bulanan memberikan fokus yang bermakna, sementara pengaturan tempo yang disengaja mengajak Anda untuk menyelaraskan diri dengan pengalaman Anda di semua tingkatan: fisik, mental, emosional, dan spiritual.
Dipimpin oleh instruktur dengan gelar master di bidang psikologi, kelas ini menawarkan landasan dan wawasan, menjadikannya penyegaran yang ampuh dalam minggu Anda.