Yoga Restoratif untuk Kelelahan Kronis dan Kelelahan

Dalam kelas "Yoga Restoratif untuk Kelelahan Kronis dan Kelelahan" berdurasi 90 menit ini, kita akan bergantian melakukan gerakan lembut dengan pernapasan untuk memulihkan energi tubuh secara perlahan, diikuti dengan postur yoga restoratif untuk mengurangi stres dan melepaskan ketegangan. Dengan menggunakan alat peraga yoga (guling, balok, tali, dan selimut), kita akan menemukan posisi yang ditopang dengan berdiam selama 5-10 menit per pose agar tubuh memiliki waktu untuk rileks dan melepaskan ketegangan. Akan ada lebih sedikit interupsi dengan isyarat verbal agar pikiran Anda mendapatkan ketenangan yang dibutuhkan untuk benar-benar pulih. Jika Anda merasa kesulitan untuk berdiam diri sejenak, Anda dipersilakan untuk memutar musik lembut dan menenangkan pilihan Anda selama kelas di rumah. Jika Anda ingin saran musik, silakan hubungi saya langsung.

Semua alat peraga bersifat opsional dan dapat diganti dengan barang-barang rumah tangga lain yang bentuknya serupa. Jika Anda ingin membeli alat peraga untuk latihan Anda
B, Halfmoon (guling, matras, blok, tali) ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15 - Gunakan kode afiliasi STACEYYOGA15 untuk menghemat 15% Atau untuk Guling Yoga, Tali, Bantal Meditasi, atau alat peraga yoga restoratif yang dibuat dengan mempertimbangkan keberlanjutan www.lovemymat.com dengan kode afiliasi STACEY+LMM untuk menghemat 15%.