Yoga Penyembuhan Restoratif - Yoga untuk Perawatan Diri (Sesi Percobaan)

Bergabunglah dengan Sarah, sang Yogi Jangka Panjang, untuk sesi percobaan gratis (sumbangan apa pun diterima dengan senang hati!) dari kelas Yoga Penyembuhan Restoratif mingguannya! Dalam sesi ini, kita akan menjelajahi asana yoga restoratif, baik sambil duduk maupun berbaring, melalui tema Perawatan Diri. Luangkan sedikit waktu untuk diri sendiri dan bergabunglah dengan kami!

Yoga restoratif mingguan yang lembut ini terbuka bagi siapa saja yang ingin berlatih yoga dengan kecepatan yang lebih lambat dan lebih penuh perhatian, terlepas dari kondisi kesehatan. Semua kelas dilakukan sambil duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan mencerna' - alias sistem saraf parasimpatis. Setiap kelas diatur dengan cermat untuk mendukung intoleransi pengerahan tenaga dengan saran opsional, tetapi harap selalu dengarkan tubuh Anda dengan saksama.

Setiap kelas akan menampilkan sekitar 30-40 menit peregangan lembut dan gerakan suportif, di samping 20 menit relaksasi meditasi terpandu. Cocok untuk pemula hingga yogi jangka panjang lainnya.

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulang untuk disimpan setelah sesi berakhir, selamanya!