Yoga Penyembuhan Restoratif - Tubuh Spiritual (Seri 6 Minggu)

Bergabunglah dengan Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga restoratif lembut mingguan yang dirancang khusus untuk mereka yang memiliki kondisi kesehatan kronis, seperti Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid, dll. Semua kelas dilakukan dengan duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan pencernaan' alias sistem saraf parasimpatis. Sarah telah berhasil mengajar lebih dari 500 siswa yoga dengan Long Covid dan Kondisi Kronis lainnya dan kini mengubah kelas Zoom populernya menjadi blok pelajaran bertema yang dikurasi dengan cermat. Setiap kelas diatur secara cermat untuk mendukung intoleransi aktivitas dengan saran opsional, namun harap selalu dengarkan baik-baik tubuh Anda.

Dalam blok kelas ini, kita akan mengeksplorasi asana yoga restoratif, baik sambil duduk atau berbaring, melalui tema Tubuh Spiritual - hubungan Anda dengan Semua Yang Ada. Ini merupakan pengembangan dari kelas-kelas sebelumnya - pada Tubuh Fisik melalui sistem, Energi Halus dan Tubuh Emosional dan Mental. Ini melengkapi seri 'Bodies' yang kami mulai pada tahun 2023.

Kelompok yang terdiri dari enam kelas ini akan mengeksplorasi berbagai aspek 'Spiritual', seperti cinta diri, diri sebagai makhluk cahaya, hubungan dengan kesadaran Anda yang lebih tinggi, hubungan dengan leluhur dan semua makhluk, yang secara longgar didasarkan pada filosofi Yoga. Meskipun ini merupakan pendekatan non-denominasi dan cair dalam bekerja sesuai pemahaman spiritual Anda sendiri, akan ada beberapa diskusi tentang prinsip-prinsip yang ditemukan dalam tradisi Yoga/Hindu atau Budha. Anda tidak perlu memiliki pengetahuan sebelumnya tentang yoga atau interpretasi yoga terhadap Tubuh Spiritual untuk menikmati kursus ini! Tidak ada sistem kepercayaan yang diperlukan untuk kelas ini - jika Anda seorang ateis atau agnostik, Anda juga akan mendapatkan manfaat yang sama dari seri ini!

Setiap kelas akan menampilkan sekitar 30-40 menit peregangan dan gerakan lembut, di samping 30 menit relaksasi meditasi terpandu, dan setidaknya 10 menit di akhir setiap kelas agar anggota kelas dapat mengobrol dalam komunitas. Cocok untuk pemula hingga yogi jarak jauh lainnya!

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulangan untuk disimpan setelah sesi, selamanya!

Ada dua tempat beasiswa yang tersedia bagi mereka yang mengalami kesulitan keuangan - email di phoenixflamesyoga@gmail.com untuk mendiskusikan hal ini.