Yoga Penyembuhan Restoratif - Sesi Musim Panas (Blok 5 Kelas)

Bergabunglah dengan Sarah, Yogi Jarak Jauh dalam yoga restoratif lembut mingguan yang dirancang khusus untuk mereka yang memiliki kondisi kesehatan kronis, seperti Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, gangguan tiroid, dll. Semua kelas dilakukan dengan duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan pencernaan' alias sistem saraf parasimpatis. Sarah telah berhasil mengajar lebih dari 500 siswa yoga dengan Long Covid dan Kondisi Kronis lainnya dan kini mengubah kelas Zoom populernya menjadi blok pelajaran bertema yang dikurasi dengan cermat. Setiap kelas diatur secara cermat untuk mendukung intoleransi aktivitas dengan saran opsional, namun harap selalu dengarkan baik-baik tubuh Anda.

Di blok kelas ini, kita akan mengeksplorasi asana yoga restoratif, baik sambil duduk atau berbaring, melalui tema Musim Panas - Sesi Musim Panas! Kami akan bersaing dengan frekuensi musim panas, menikmati tema kelas seperti merayakan matahari, mencicipi musim panas, dan kehidupan yang mekar penuh. Mari kita jelajahi apa arti musim panas dari sudut pandang manusia dan juga yoga!

Setiap kelas akan menampilkan sekitar 30-40 menit peregangan dan gerakan lembut, di samping 30 menit relaksasi meditasi terpandu, dan setidaknya 10 menit di akhir setiap kelas agar anggota kelas dapat mengobrol dalam komunitas. Cocok untuk pemula hingga yogi jarak jauh lainnya.

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulangan untuk disimpan setelah sesi, selamanya!