Yoga Penyembuhan Restoratif dengan Sarah Evans (Blok 5 Minggu)

Bergabunglah dengan Sarah Evans dalam yoga restoratif mingguan yang lembut di bulan September, saat kita dengan ramah beralih dari musim panas ke musim gugur!

Kelas Yoga Penyembuhan Restoratif Sarah adalah tempat penyembuhan yang menenangkan. Semua kelas dapat dilakukan sambil duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan mencerna' - alias sistem saraf parasimpatis. Sarah telah berhasil mengajar ratusan siswa yoga dengan Long Covid dan Kondisi Kronis lainnya selama tiga tahun terakhir. Ini adalah kelas populer yang diatur dengan cermat untuk mendukung intoleransi aktivitas dengan saran opsional, tetapi harap selalu dengarkan tubuh Anda dengan saksama. Cocok untuk semua kemampuan, tubuh, disabilitas - jika ada pertanyaan, silakan hubungi Sarah sebelum kelas untuk mendiskusikan kebutuhan pribadi Anda.

Di kelas ini, kita akan mengeksplorasi asana yoga restoratif, baik sambil duduk maupun berbaring, melalui sebuah tema. Namun, Sarah membuka diri untuk melihat apa yang terasa tepat dari minggu ke minggu, tetapi nantikan tema yang menyenangkan dan menyegarkan untuk menyertai sesi ini.

Setiap kelas akan mencakup sekitar 30-40 menit peregangan ringan dan gerakan yoga asana, disertai 20 menit relaksasi meditasi terpandu, dan setidaknya 10 menit di akhir setiap kelas bagi anggota kelas untuk berbincang bersama. Cocok untuk pemula hingga yogi berpengalaman!

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulang untuk disimpan setelah sesi, selamanya!

Tersedia dua tempat beasiswa bagi mereka yang mengalami kesulitan keuangan - hubungi Sarah melalui halaman Hubungi Saya untuk mendapatkan akses: www.sarahevans.co/contact-me