Pemulihan/Yin untuk Cakra Bawah

Bersantailah dan terhubung kembali dalam kelas yoga yin restoratif 60 menit ini yang dirancang untuk dengan lembut mendukung tubuh dan energi Anda dari bawah ke atas. Latihan ini berfokus pada tiga chakra bawah—akar, sakral, dan solar plexus—sambil juga menargetkan area-area penting tubuh termasuk pinggul, panggul, punggung bawah, dan inti tubuh.

Melalui pose-pose yang ditahan lama dan didukung, Anda akan melepaskan ketegangan pada otot fleksor pinggul dan paha bagian dalam, menciptakan ruang di punggung bawah, dan dengan lembut mengaktifkan area perut untuk mendukung stabilitas dan kenyamanan. Secara energetik, ini dapat membantu menumbuhkan rasa ketenangan, kreativitas, dan kekuatan batin.

Sempurna untuk pemula dalam yoga yin dan latihan energi, kelas ini bergerak dengan kecepatan yang lambat dan menenangkan dengan banyak panduan sepanjang sesi.

Tidak diperlukan pengalaman—datanglah apa adanya, dan biarkan tubuh Anda terbuka dan pulih.