Menetapkan Batasan yang Lebih Baik untuk Empath

Empath sering kali menjadi orang yang "pergi ke" untuk teman dan keluarga mereka. Mereka juga bisa menjadi target dari apa yang saya sebut "efek toko kelontong" di mana orang asing secara acak membuang masalah mereka atau membagikan seluruh kisah hidup mereka kepada Anda. Anda mendengarkan karena Anda benar-benar peduli.

Tapi masalahnya adalah, Anda tidak hanya mendengarkan, Anda menyerap pertukaran racun itu. Anda meninggalkan situasi ini dengan perasaan terkuras atau kelebihan beban.
Kabar baiknya adalah, Anda tetap bisa peduli sambil menetapkan batasan. Dengan batasan yang baik, Anda dapat memprioritaskan diri sendiri dan mengatakan "ya" pada situasi yang benar-benar ingin Anda tunjukkan dan "tidak" pada saat yang tepat.

Di kelas Anda akan belajar bagaimana:

- Lindungi energi Anda.
- Sebutkan perbedaan antara "tidak" yang sehat dan "ya" yang beracun.
- Batalkan program sosial yang telah mengajari Anda untuk menggunakan keterampilan empatik Anda untuk orang lain, bukan diri Anda sendiri.
- Jelajahi cara sehat untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda akan ruang.