MagnifEssence in Motion #12: Seni Diri yang Hilang

Pernahkah Anda merasa kehabisan tenaga, terus-menerus memberi kepada orang lain sementara cangkir Anda sendiri tetap kosong? Mungkin Anda berjuang melawan keraguan diri, meragukan pilihan Anda, atau merasa seperti penipu dalam hidup Anda sendiri. Jika demikian, Anda tidak sendirian.

Begitu banyak tantangan mental dan emosional kita—entah itu harga diri yang rendah, batasan yang goyah, atau perasaan mengganggu bahwa Anda tidak benar-benar tahu siapa diri Anda—bermuara pada satu hal: hubungan Anda dengan DIRI Anda sendiri. Bukan versi yang didorong oleh ego, "lihat saya", tetapi esensi spiritual sejati Anda—inti dari siapa Anda, di luar peran, harapan, dan pendapat orang lain. Episode MagnifEssence in Motion ini adalah tentang mendapatkan kembali hubungan itu dan mempelajari bagaimana kemandirian bukanlah hal yang egois—itu adalah bertahan hidup.

Sekarang, sebelum Anda memutar mata dan berpikir, "Hebat, omongan tentang pengembangan diri yang tidak masuk akal lainnya," mari kita bahas sains. Penelitian dalam psikologi dan ilmu saraf menunjukkan bahwa rasa percaya diri yang kuat terkait dengan regulasi emosi, ketahanan, dan bahkan kesehatan fisik yang lebih baik. Studi tentang teori penentuan nasib sendiri menyoroti bagaimana otonomi—bertindak sesuai dengan jati diri Anda—merupakan kebutuhan dasar manusia, setara dengan makanan dan tempat tinggal. Ketika Anda terputus dari DIRI Anda, Anda lebih rentan terhadap stres, keinginan untuk menyenangkan orang lain, dan kelelahan. Namun, ketika Anda membumi di dalamnya? Anda menjadi kekuatan alam—tenang, percaya diri, dan menjadi diri Anda yang tak tergoyahkan.

Jadi, apa saja yang ada dalam menu untuk sesi pendalaman ini dengan teman dan kolega saya, Emotional Pro Ilene Dillon? Nah, berikut pratinjaunya:

* Kapan Hubungan dengan DIRI Berkembang? * Mitos Narsisme
* Batasan 101
* Efek Riak
* Saatnya DIRI

Jika Anda pernah merasa diri Anda terlalu berlebihan atau tidak cukup, atau Anda lelah bermain petak umpet dengan esensi sejati Anda sendiri—maka percakapan ini cocok untuk Anda. Bergabunglah dengan kami secara langsung saat Ilene Dillon membawakan lima dekade kebijaksanaan (dan kurangnya jargon terapi yang menyegarkan) untuk membantu Anda terhubung kembali dengan DIRI Anda—bukan sebagai kemewahan, tetapi sebagai hak asasi Anda. Bawalah pertanyaan-pertanyaan Anda, skeptisisme Anda, dan mungkin buku catatan. Oh, dan selera humor Anda—karena kita akan membahas secara mendalam, tetapi kita tidak akan membahas secara serius. Sampai jumpa di sana!

Tentang Ilene Dillon
------------------
Dikenal sebagai The Emotional Pro, Ilene Dillon adalah pembicara internasional, pemimpin lokakarya, pelatih, dan penulis. Bukunya Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System, diterbitkan pada tahun 2019. Buku keduanya, Outgrowing Psychological Manipulation saat ini sedang diterbitkan. Selain itu, ia adalah salah satu dari 25 Pakar Kesehatan yang berkolaborasi dalam The Wellness Universe Guide to Self-Care, yang dirilis pada 11 November 2020.

Ilene telah meneliti segala hal yang dapat dilakukannya untuk menemukan asal mula emosi, cara mengatasinya, dan apakah emosi dapat dijinakkan untuk jangka panjang. Seorang mantan penderita amarah yang telah bekerja sebagai psikoterapis di California selama bertahun-tahun, Ilene mengembangkan cara yang komprehensif dan ampuh untuk mengetahui apa itu emosi dan cara menjadi seorang Emotional Master.

Pelajari lebih lanjut di http://EmotionalMasteryForLife.com