Latihan Yoga Yin dan Refleksi Akhir Tahun

Ritual akhir tahun penting untuk pertumbuhan yang konsisten. Refleksi dan penyesuaian rutin dengan tujuan saat ini akan memperkuat upaya.

Dalam latihan yoga yin yang sangat lembut ini, Anda akan menciptakan beberapa pose yoga sambil merenungkan beberapa jurnal yang mendorong refleksi, rasa syukur, dan perayaan atas upaya tahun lalu & yang mengundang kejelasan untuk tahun baru yang akan datang!

Jurnal:

Apa yang berjalan baik tahun ini? (Panen Anda)

Apa yang Anda inginkan lebih banyak tahun depan?

Benih apa yang perlu ditanam untuk apa yang ingin Anda kembangkan?
Kepercayaan. Fokus. Kemudahan. Perhatian Penuh. Komunitas. Dll. *Anda dapat memilih 1-2 dari ini sebagai niat Anda untuk tahun ini.

Rumput liar apa yang mungkin menghambat pertumbuhan Anda di tahun baru?
Kebiasaan. Orang. Tempat. Pola pikir.

Alat apa yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan beberapa gulma?
Olahraga. Meditasi. Latihan pernapasan. Anggaran. Perencanaan makan.