Latihan Yoga Integratif

Bergabunglah, Cassaundra, saat dia memandu Anda dalam Latihan Yoga Terpadu yang memberdayakan dan membumi ini.
Yoga integratif memberi kita hubungan yang kuat antara tubuh pikiran dan jiwa saat kita menggunakan teknik pernapasan dan meditasi postur yoga untuk membuat sesi satu jam ini.
- Bernapas, regangkan, dan bergerak melalui urutan postur yoga, salurkan energi kekuatan hidup vital ke dalam diri Anda, dan pusat energi Anda. Sebagai penutup sesi, Anda akan dibawa melalui Meditasi yang dipandu untuk membantu memperdalam koneksi pikiran, tubuh, jiwa Anda, mendorong keadaan relaksasi yang dalam dan menghilangkan stres. Kombinasi dari semua ini, membantu memperdalam latihan yoga dan kesadaran diri Anda.

Yoga dirancang untuk merangsang cakra (dari pangkal ke ubun-ubun) dan membawa keseimbangan dan harmoni ke setiap cakra Anda.

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas langsung, cukup daftar sesuka Anda dan tonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

*Tidak semua latihan cocok untuk semua orang dan program latihan ini atau program latihan lainnya dapat menyebabkan cedera. Selalu konsultasikan dengan Dokter/Praktisi Medis Anda sebelum memulai program olahraga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis atau berulang.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.