Latihan Qigong 12 menit

Ba duan jin - praktik berusia 800 tahun dengan manfaat yang terbukti.
Bergabunglah dengan Cassundra, saat dia memandu Anda melalui latihan harian 12 menit dari 8 potong Brokat (Baduanjin) yang dirancang untuk waktu sesingkat mungkin sehingga dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Beberapa orang bertanya, seberapa sering saya harus berlatih Qigong? Jawabannya adalah, setiap hari, terutama untuk menerima semua manfaat kesehatan dan energik yang indah yang terkenal dengan latihan ini.

Kami sangat menyarankan untuk berpengalaman dalam latihan ini sebelum melompat ke rutinitas 12 menit, jadi harap tonton salah satu video instruksional sebelumnya, yang kami tawarkan gratis untuk semua orang di LearnItLive🙏☯️

Qigong adalah cara hidup yang indah, yang dapat dipraktikkan setiap hari oleh semua orang, untuk mengoptimalkan energi dalam tubuh, pikiran, dan jiwa (dengan tujuan meningkatkan dan memelihara kesehatan dan kesejahteraan).
Ada komponen fisik dan Psikologis dengan pengaturan pikiran, pernapasan, serta gerakan dan postur tubuh.

Apa gunanya Baduanjin?
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa senam Baduanjin bermanfaat dalam meningkatkan kualitas tidur, kesehatan mental, kelenturan tubuh, dan fisik tubuh.

Kami berharap untuk memiliki Anda di kelas.

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan satu kelas, Anda dapat dengan mudah mendaftar sesuka Anda dan menonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.