Latihan Qi, Keseimbangan, Harmoni, Kekuatan

Latihan Qi untuk Keseimbangan, Harmoni, dan Kekuatan
Latihan Taois seperti Qi Gong dan Tai Chi adalah latihan pikiran-tubuh yang dapat menggunakan gerakan lembut dan mengalir serta gerakan dinamis dan cepat, dikombinasikan dengan latihan pernapasan dan meditasi untuk memandu dan menyeimbangkan Qi sekaligus melatih tubuh.
Teknik-teknik ini bertujuan untuk menghilangkan penyumbatan pada jalur energi tubuh (meridian) untuk memulihkan harmoni antara yin dan yang.

- Gerakan mengalir berfokus pada koordinasi pernapasan dengan gerakan lambat dan penuh kesadaran untuk meningkatkan sirkulasi Qi, mengurangi stres, dan meningkatkan umur panjang.

- Gerakan dinamis (gerakan aktif, terkontrol, dan jangkauan penuh) meningkatkan kinerja dengan meningkatkan aliran darah, suhu otot, dan aktivitas sistem saraf.

Gerakan-gerakan ini meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak sekaligus secara signifikan mengurangi risiko cedera, meningkatkan koordinasi, kekuatan, dan efisiensi metabolisme.
- Ketukan Meridian (EFT) berfokus pada perkusi ringan atau ketukan pada titik akupunktur tertentu untuk menenangkan sistem saraf dan membersihkan penyumbatan energi.
- Meditasi Qigong dirancang untuk menyelaraskan energi, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan keseimbangan emosional dan spiritual.

Rekaman akan tersedia segera setelah sesi berakhir.

*Tidak semua latihan cocok untuk semua orang. Untuk mengurangi risiko cedera, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program latihan ini atau program latihan lainnya. Instruksi dan saran yang diberikan sama sekali tidak dimaksudkan untuk memberikan janji atau dianggap sebagai pengganti konsultasi medis.