Kenali Dasar Panggul Anda

Penting untuk mengetahui fungsi otot dasar panggul Anda dan memperhatikan serta merasakannya bekerja untuk membuat perubahan positif pada kesehatan Anda.
Setiap orang memiliki dasar panggul tetapi tidak semua orang tahu banyak tentangnya. Di kelas ini Anda akan mempelajari di mana letak dasar panggul, otot-otot dasar panggul dan bagaimana otot-otot tersebut menopang dan menstabilkan inti tubuh kita untuk fungsi sehari-hari mulai dari berjalan hingga buang air kecil hingga aktivitas tingkat tinggi seperti melompat dan berlari. Anda akan mempelajari bagaimana dasar panggul terhubung dengan diafragma pernapasan Anda dan bagaimana pernapasan yang lebih baik dapat membantu semua hal yang berkaitan dengan dasar panggul.