Kelas Yoga dengan Yoga Nidra

Bergabunglah, Guru Spiritual dan Terapis Kesehatan, Cassundra Paolini, saat dia membimbing Anda melalui Latihan Yoga dengan Yoga Nidra ini.
(Yoga dirancang untuk merangsang cakra (dari dasar ke ubun-ubun) dan membawa keseimbangan dan harmoni ke setiap cakra Anda.)
Sesi yoga 40 menit berjalan lambat dan mulus saat kita bernapas, meregangkan tubuh, dan mengalir melalui serangkaian postur yoga, menyalurkan energi kekuatan vital ke dalam diri Anda, pusat tubuh dan energi Anda, lalu menutup sesi dengan Yoga Nidra. Begitu kita beralih ke pose mayat, Anda akan dibawa melalui Meditasi terpandu (tidur yoga) untuk membantu mendorong keadaan relaksasi dan kesusahan yang mendalam. Kombinasi kedua gaya yoga ini membantu memperdalam latihan yoga Anda

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas langsung, cukup daftar sesuka Anda dan tonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

*Tidak semua latihan cocok untuk semua orang dan program latihan ini atau program latihan lainnya dapat menyebabkan cedera. Selalu konsultasikan dengan Dokter/Praktisi Medis Anda sebelum memulai program olahraga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis atau berulang.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.